Una borsa dell'acqua calda, mutandine mestruali in cotone biologico e una sessione di meditazione: la mia buona routine mestruale
Procedi più lentamente, ascoltati, prenditi cura di te, del tuo corpo e della tua mente, periodo di regole in un ciclo mestruale può essere tutto in una volta: intenso, stressante, faticoso, deprimente o addirittura doloroso. Una buona routine mestruale calibrato sulle proprie esigenze è necessario per vivere meglio questo momento speciale del mese e il ciclo mestruale.
Cosa intendiamo con routine mestruale ? sì le mestruazioni è un fenomeno molto naturale che molte donne sperimentano fin dalla notte dei tempi, certe abitudini, certi gesti permettono di alleviare il sintomi mestruali, per sentirsi meglio con la propria pelle e corpo femminile.
Una buona igiene personale, una piccola seduta di sport, una buona protezione igienica duratura (mutandine mestruali bio in cotone certificato) possono fare davvero la differenza.
Il modello Jade (link) è uno dei preferiti dei nostri clienti. Per flusso mestruale molto pesante, sono arrivate le mutandine mestruali Jade Cotone organico Oeko-tex al 95% e ha un cavallo più largo rispetto ad altri modelli per evitarne qualsiasi perdite possibile.
Alcuni accessori indispensabili per periodi sereni
La borsa dell'acqua calda
È il nostro must-have n. 1! La borsa dell'acqua calda fa piccoli miracoli quando dolore mestruale sono particolarmente vivaci ed intensi! Oggi molte boutique e negozi offrono i classici bottiglie d'acqua (il più diffuso e conosciuto). Diffondono un calore intenso e molto rilassante. Avvolti in una fodera in pile o pilou pilou, hanno spesso un aspetto avvolgente. Lo svantaggio? Gestire l'acqua molto calda può essere pericoloso.Per evitare qualsiasi sfortunato incidente, puoi sempre rivolgerti a borse dell'acqua calda asciutte. Sono disponibili in diverse forme e tipologie. Sono pieni di semi di grano, riso o addirittura noccioli di ciliegia. Li mettiamo qualche minuto nel microonde e il gioco è fatto!
Infine, ci sono anche bottiglie di acqua calda elettriche che hanno il vantaggio di avere una certa autonomia. Una volta caricata potrai attivarla quando vorrai. Non richiedono alcun tempo di manipolazione o preparazione.
Il calore rilassa i muscoli del zona pelvica che sono contratte. La borsa dell'acqua calda posizionata sul basso ventre o talvolta anche nellui back è un grande alleato per tutte le ragazze adolescenti e le donne mature.
Un infuso rilassante
La bevanda calda, idealmente quella infusione a base di piante dalle proprietà rilassanti (camomilla), permette di vivere meglio questi pochi giorni, queste dolorose ore di sanguinamento.
Eviteremo le bevande energetiche con caffeina eina che non sono consigliate. Qui cerchiamo di calmarci e rilassarci non tendendo ulteriormente i nostri muscoli già stressati.
Nei negozi biologici o nelle farmacie, puoi trovarli facilmente preparati speciali per le mestruazioni basato su camomilla, foglie di lampone, valeriana o anche salvia. Puoi anche ricorrere al tuo infuso preferito, l'obiettivo è compiacerti e confortarti.
La Mutandine di Lucia ha tutto: fine, nero, elegante, morbido, confortevole e organico! È perfetto per un flusso normale.
Un olio per lenire il dolore
Infine, per combattere la dolore mestruale le più intense, le contrazioni e spasmi, l'ideale è un olio vegetale per massaggiare il basso ventre. Mescola tu stesso qualche goccia di olio essenziale con il tuo olio vettore preferito. Altrimenti potete sempre trovare soluzioni già pronte online o in farmacia!
Gli oli essenziali diYlang Ylang, la lavanda fine o anche il dragoncello sono i più usati contro dolore mestruale. Puoi mescolarli conolio vegetale di borragine riconosciuto per le sue proprietà nella regolazione ormonale. La borragine è un piccolo fiore viola. Potete massaggiarvi con questo olio, ma anche consumare questo fiore in infuso o sotto forma di capsule.
Un'altra opzione, ilolio vegetale di enotera è noto per lenire dolore uterino. Tieni presente, tuttavia, che non è raccomandato per le persone con epilessia.
Meditazione e pratica sportiva dolce durante le mestruazioni
Ritrovare se stesse, prendersi del tempo per sé, respirare, meditare durante il ciclo, è importante avere pazienza con il proprio corpo, ma anche coccolarlo. Ne abbiamo già parlato qui benefici dello sport durante le mestruazioni.
Rilasci di attività fisica Le endorfine che riducono il dolore, ma ti fanno anche sentire bene. Tuttavia, per alcune donne, praticare sport a volte è davvero impossibile. Delle periodi con un flusso molto intenso può stancare il corpo. Là meditazione in tutte le sue forme (esercizi di respirazione, esercizi di sofrologia, ecc.) permette di rilassarsi, allentare lo stress, sciogliere i nodi. Yoga dolce o pilates per i principianti sono anche ottimi percorsi per muovere un po' il corpo e scacciare la negatività.
Le Modello Lia mostra una fantastica stampa liberty femminile! Queste mutandine mestruali sono al 95% biologiche, certificate ed etichettate.
Focus sul cotone biologico
Noi di Louloucup abbiamo voluto fin dall'inizio offrire il meglio ai nostri clienti. Di fronte tamponi nocivi per la salute e asciugamani usa e getta di dubbia e pericolosa composizione, abbiamo lavorato duramente per offrirli prodotti mestruali sano con una composizione trasparente.
I Mutandine mestruali biologiche Louloucup sono realizzati con cotone biologico certificato standard Oeko Tex. Prodotte per l'80% in Portogallo, le nostre protezioni igieniche sono prive di prodotti nocivi, tossici e chimici. Per un flusso leggero, medio o abbondante, le nostre mutandine mestruali in cotone biologico hanno un prezzo unitario già basso. Non esitate a creare un lotto o un pacchetto. Risparmierai sul carrello.
In Louloucup, la nostra forza è innegabilmente il rivestimento interno di ognuno di noi mutandine mestruali. Abbiamo scelto cotone biologico con l' Etichetta OEKO-TEX. Questo materiale naturale è tanto morbido quanto traspirante. Il cotone rispetta la tua privacy, la tua pelle e l'ambiente.
Privo di sostanze nocive e tossiche, questo cotone organico offre la migliore esperienza ai nostri clienti. Meglio ancora, alcuni dei nostri modelli hanno cotone biologico dentro e fuori! Comodità garantita! Desideri mutandine mestruali organiche per periodi più miti? Non possiamo che consigliarvi i modelli Louloucup realizzati in cotone organico al 95%: Jade, Simone, Lucie, Rebecca, Lea e Louise.
Louise sono mutandine mestruali in cotone biologico, prodotte in Portogallo, senza residui tossici, senza nanoparticelle d'argento.
Per flussi leggeri, medi o abbondanti, post parto, contro le macchie o per contrastare perdita urinaria, la mutandine mestruali in cotone biologico diventa una parte essenziale della tua routine mestruale. Per il notte per quanto riguarda il giorno, il nostro modello di slip biologico ha a ultra assorbimento (zero perdite), discrezione (invisibile sotto i vestiti) e super comfort. Tutte le opinioni sono unanimi.
Come abbiamo già accennato nell’articolo, Mutandine mestruali Louloucup: in cotone biologico e manifattura europea, le nostre mutandine mestruali Loulou più belle sono prodotte in Portogallo. Prodotto in Europa, il trasporto libero, disponibile dalla taglia XS alla 5XL a seconda del modello, non hai più scuse per vivere al meglio il tuo ciclo!
